Ruten

Løbet foregår på det bilfri cykelstinet i Aalborg Øst. Der skal løbes to omgange af ca. 10km plus en start- og mål-strækning.

Ruten er kontrolopmålt i 2009 til præcis 21,0975 km.

Rutekort

Beskrivelse

Starten går på villavejen Tornhøjparken ca. 200 m fra Tornhøjhallen. Vi sørger for skiltning, så du nemt finder derover.

Målet er på Tornhøjskolens atletikbaner lige ved siden af hallen.

Du kommer til at løbe på det bilfri sti-system i Aalborg Øst med en blanding af åbent og lukket landskab og en god udsigt visse steder.

Langs hele ruten er der malet en grøn stribe på stien, som du skal følge. Derudover er der vejvisere spredt ud over hele ruten, og pile og km-skilte er der masser af. Så du skal nok finde rundt.

Der er væske for hver 5 km, og ruten er kontrolopmålt af Dansk Atletik Forbund i 2009 til at være præcis 21,0975 km.

Højdeprofil

Ruten er ikke helt flad. Den hårdeste bakke er en ca. 5%-stigning placeret mellem 5,5km og 6,5km, og igen mellem 15,5km og 16,5km. Til gengæld går det vældig meget nedad mellem 7,5km og 8,5km og igen mellem 17,5km og 18,5km.