Afholdte arrangementer

Tækker 1900 Stafetten 2010 - Danmarks hårdeste stafetløb?

Ude på ruten er man ikke spor i tvivl. 1900 Stafetten er et meget hårdt løb. De færreste løbere når nemlig at komme ind i en naturlig rytme, før den første stejle bakke har slugt luften, pumpet syre ned i benene og fået sveden til at springe frem på panden. Og sådan bliver det faktisk ved!

Tag med klubben til 1900 Stafetten i Århus. Ruten er 10 km, kuperet i skov.

Der løbes i hold på 5 personer.

Start og mål: Gåsehaven, Marselisborg Skov, Århus.art og mål

Gåsehaven er det grønne område ved siden af Blommehaven Camping, Ørneredevej 25, 8000 Århus C.

Klubben har lejet hytter på Blommehaven Camping, så der er mulighed for at overnatte fra lørdag til søndag.

Klubben betaler hytter og start nr.

Maden og kørsel må de, der tager af sted aftale indbyrdes.

Tillmelding på opslag i klubben eller på mail: christensenkarina@hotmail.com eller sms på tlf. 23722478.



 

New Balance Halvmarathon

Nye vinde blæser

I år bryder vi med traditionerne. Generalforsamlingen bliver afholdt en fredag og krydret med hygge og god mad efter de mere kedsommelige punkter på dagsordenen. Men inden vi kan nyde, må vi yde. Det stærkeste hold, der skal styre klubben mod en visionær fremtid, skal sættes.

Valgkampen er skudt i gang…

…Til bestyrelsen. Har du mod på at træffe beslutninger, og er du mere end blot almindelig engageret? Hvis du har det og har evne for at gøre din indflydelse gældende ved at udvikle klubben til en moderne kommerciel klub til gavn for medlemmerne, lokalsamfundet i Aalborg Øst og den brede motionsbevægelse i befolkningen, så bør du overveje at stille op.

Hvis du vælger at stille op, kan vi tilbyde dig indflydelse på:

• PR og marketing
• Festudvalget
• Arrangering af løb
• Samarbejde med klubbens samarbejdspartnere som Kvarterløftet, Borgerforum og Aalborg Kommune
• Økonomi og regnskab
• Sponsorpleje
• Udvikling af nye ideer med henblik på at udvikle klubben til et kraftcenter for idræt i Aalborg Øst
• Rekruttering af nye medlemmer
• Rekruttering af bestyrelsesmedlemmer
• Alle mulige ad hoc opgaver
• Rig mulighed for personlig udvikling til brug videre i privatlivet, på arbejdspladsen eller i uddannelsesregi

Dagsorden til generalforsamlingen

1. Valg af dirigent
2. Formanden aflægger beretning om årets virksomhed.
3. Forelæggelse af det reviderede regnskab til godkendelse.
4. Fastsættelse af kontingent.
5. Behandling af indkomne forslag.
6. Valg af bestyrelsesmedlemmer:
   
   På valg i 2010:
   • Erik Christiansen (modtager ikke genvalg)
   • Anders Mogensen (modtager ikke genvalg)
   • Pia Schrøder (modtager ikke genvalg)
     Der skal derfor tre nye personer ind i bestyrelsen.
   Ikke på valg: Esben Elbæk, Karina Jensen, Brian Bormann (Kirsten Lambæk), Kaj Frandsen (Allan Højrup).
7. Valg af suppleanter (2 personer)
8. Valg af revisor
9. Eventuelt

Så gik der kaffe i den

Mens den ene kage efter den anden bliver fortæret og skyllet ned med en gang sort mokka, har du chancen for at møde en topmotiveret bestyrelse, der vil reklamere for sit arbejde. Seancen vil vare en lille halv times tid og vil blive afholdt i forbindelse med en medlemsaften.

Derfor, mød op onsdag den 13. januar, hvor vi sørger for dig.

Vi glæder os til at se dig!

Bestyrelsen

Aalborg Øst Road Runners Club

 Aalborg Øst Road Runners Club serverer

En appetitvækkende medlemsaften onsdag den 13. januar fra klokken 18.00 til 21.00 i klublokalet.

Aftenens menu:

18.00 - 20.00: Forret

Foredrag med fysioterapeut, Rasmus G. Nielsen fra Århus 1900 og en repræsentant fra løbesiden, www.runningstyle.dk. De fortæller om løbeskader og relevant træning og genoptræning.

5 Forebyggende spørgsmål, der rammer hovedet på sømmet for mange skadede løbere:

• Hvad er en løbeskade?
• Hvilke skader løber løbere ind i?
• Hvordan undgår jeg at blive skadet?
• Hvordan behandler jeg MIN skade?
• Skaden er væk, men...hvordan skal jeg træne?

Foredraget rykker ovenpå klublokalet med praktisk gennemgang af forebyggende styrkeøvelser for langdistanceløbere. Uanset om du er begynder eller erfaren, kan dit udbytte, af Rasmus' dybe indsigt i løberens fysiologi, blive stort. Hertil skal lægges hans videnskabelige forskning, som bliver formidlet på en levende og let forståelig måde.

20.00 - 21.00: Hovedret

Nytårskur med bestyrelsen. Nedtællingen til generalforsamlingen er inde i sin slutspurt. Som et nyt tiltag holder klubbens talstærke bestyrelse hof, hvor vi vil fortælle om:

• Hvem vi er
• Hvad vi laver af opgaver
• Hvad vi vil med klubben i fremtiden

Vi håber, du vil bidrage med ønsker og foreslag, der kan løfte klubben i en positiv retning. Husk på, at netop DIN stemme og DIT valg af medlemmer til bestyrelsen afgører klubbens fremtid.

Dessert: Karina Jensens kulinariske gourmetkøkken á la carte...som serveres mellem klokken 20.00 og 21.00.

Medlemsaftenen herunder foredraget er gratis for medlemmer. Tilmelding på det gule opslag i klubben eller via sms til: 40 37 55 21 eller ved at skrive til webmasteren.

Frist for tilmelding: mandag den 11. januar

Vi glæder os til at give dig en varm velkomst i en kold tid.

Venlige hilsner

Bestyrelsen, Aalborg Øst Road Runners Club

1. januar er lig med en hyggelig løbetur i Rebild Bakker.

Vi mødes i klublokalet nytårsmorgen kl. 10.00 og kører sammen derned (tag gerne en bil med).

Successen fortsætter med ufortrødent styrke 2008.

15 deltog sidste år. I år kan det blive dig. Kom og vær med!

VIP INFO for de seje:

Finansiering: 200,00 kroner
Bindende tilmelding senest 21. november
Type: oplevelsesøkonomi, hvor du får...

• Alt det mad du kan spise (fredag aften, lørdag og morgenmad søndag
• Alt det du kan drikke herunder sodavand for afholdsmænd og kvinder
• Husly i trygge og idylliske omgivelser
• Underholdning
• Social hygge
• Frisk luft
• Fysisk udfoldelse...NATURLIGVIS...!
• En grad af uforudsigelighed
• Plus det løse...

FAQ:

Hvad skal jeg medbringe?
Svar: soveposer, linned, toiletgrej og business as useal (løbetøj!)

Kan i lægge penge ud for turen?
Svar: nej, det er ikke noget filantropisk hotel. Desuden ligger verden underdrejet af finanskrisen. Du er først tilmeldt, når pengene er betalt, og festudvalget har skrevet "betalt" på tilmeldingslisten i klublokalet.

Skal jeg deltage hele weekenden?
Svar: nej, du kan sagtens møde op om lørdagen, men jo mere du deltager, jo større bliver dit udbytte selvsagt.

Hvordan finder jeg vej, hvis jeg kører selv (fælles transport fra Tornhøjhallen klokken 19.00 fredag d. 4. december)?
Svar: gå ind på http://www.dui.dk/index.php?id=2713 og få info om adresse med videre.


Vi glæder os til at se dig til en fornøjelig weekend, hvor vi sætter rammerne, men...du skaber indholdet!

Få kridtet løbeskoene og presset skjorten. KOM OG VÆR MED!

De bedste hilsner

Brian Bormann og Erik Christiansen
Festudvalget

Fysioterapeut Rasmus G. Nielsen kommer og fortæller om løbeskader.

• Hvad gør man for at undgå dem?
• Hvad gør man hvis man har fået en?

Klubben giver smørrebrød.