Løbetræning for Begyndere

Hver torsdag kl. 19.00 fra vores klublokale.

Vores begynderhold er et godt sted at træne og få råd og vejledning om at komme i gang med at løbe på en sjov og hensigtsmæssig måde.

Alle kan være med (undtagen hvis du er god til at løbe).

Vi træner dig op til at kunne løbe i 30 minutter

Vi følger et træningsprogram, hvor målet er at få dig til at løbe i 30 minutter uden at gå. Vi starter helt fra bunden!

Træningen består af opvarmning, gå- og løbeintervaller og bagefter udspænding.

Vores erfarne instruktører vil undervejs komme med råd og vejledning.

Træning fra det rette udgangspunkt

Løbetræning kan være meget belastende for kroppen, og vi tilpasser derfor altid træningen til dig. Vi tager udgangspunkt i dine mål, din træningstilstand, fysiologi og meget andet.

Start din løbetræning rigtigt

Som begynder er der en række ting, du bør være opmærksom på. Vi har derfor skrevet Hvordan du starter godt og bliver ved!

Vil du være med?

Kunne du tænke dig at deltage i begyndertræning i Aalborg Øst Road Runners Club, så mød op til træning.

Vores instruktører vil altid spotte en ny deltager, og spørge ind til din træningssituation, ambition m.v., så de kan tilrettelægge træningen bedst muligt.

Deltagelse kræver medlemsskab af klubben, men du er naturligvis velkommen til at "prøve os af" et par gange før du beslutter dig.